كيف يمكنني أن أصبح لاعب كرة قدم ماهر?
هناك عدة طرق لتصبح لاعبًا ماهرًا, لكن الأهم هو تحديد أهداف محددة لجلسات التدريب الخاصة بك. لن تؤدي الممارسة بطريقة غير منظمة إلى تحسين مهاراتك. خصص وقتًا محددًا كل يوم للتدريب وحدد لنفسك أهدافًا محددة. ثم, حقق أقصى استفادة من ذلك الوقت من خلال العمل على مهارات محددة وتحسين لعبتك بشكل عام. فيما يلي بعض النصائح لتحسين مهاراتك في لعب كرة السلة.
ممارسة
سيكون من الأفضل أن تتدرب على أن تصبح ماهرًا في كرة القدم. يجب أن تكون قادرًا على تمرير الكرة, التقطر, منعطف أو دور, يتصدى, واعتراضه. الخبر السار هو أن تنمية المهارات هي عملية, ليس نتيجة. تساعد الممارسة في بيئة واقعية ذات أهداف محددة بوضوح اللاعبين على تطوير أدوات تتضمن مهارات بدنية وتقنية. إن إدراكك للعبة هو عامل مهم في اتخاذ القرار, ومن الضروري تعلم هذه المهارة.
ومع ذلك, الممارسة لا تضمن النجاح. يقترح الخبراء النوع الصحيح من الممارسة لكل مهارة معينة. الممارسة العقلية, على سبيل المثال, يتضمن تصور الإجراءات. قد يمارس عازف البيانو عقليًا قطعة موسيقية. يمكن للممثل أن يتدرب عقلياً على دوره في مسرحية. هناك أيضًا العديد من الفوائد الأخرى للممارسة. ولكن سيكون من المفيد لو كنت حذرا: الممارسة ليست دائما نفس التعلم. أنت بحاجة إلى معرفة النوع الصحيح من الممارسة للنتيجة المرجوة.
احتضان دورك
يتضمن تبني دورك كلاعب ماهر معرفة ما تتوقعه. على عكس معظم الناس, الذين ينجذبون بشكل طبيعي إلى المناصب المرموقة, تتكون الفرق الرائعة من لاعبي الأدوار الذين يمارسون بجد لتحسين مهاراتهم ومعرفتهم باللعبة. سواء كنت نجمًا أو لاعباً, لديك منصب.
التزم بتحسين مهاراتك
يرغب معظم الناس في لعب المناصب الساحرة في الفريق, لكن اللاعبين الأكثر مهارة هم لاعبو الأدوار الذين يلعبون المركز الذي يناسب مستوى مهارتهم بشكل أفضل. يلتزمون بتحسين مهاراتهم ومعرفتهم باللعبة من خلال الممارسة المستمرة. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه تناقض, انها حقيقة. من خلال الالتزام بتحسين مهاراتك, ستصبح لاعبًا أكثر مهارة.
العب ضد خصوم أفضل منك
كوافد جديد إلى اللعبة, اللعب ضد لاعبين في مرتبة أعلى مما قد يكون أمرًا محبطًا. على الرغم من أن اللاعب الأعلى تقييمًا من المرجح أن يكتشف أخطائك, يمكن أن يعزز هذا أيضًا ثقتك بنفسك ويجعلك ترغب في التحسين أكثر. على الجانب الآخر, يمكن أن يكون الخسارة للاعبين ذوي التصنيف الأعلى محبطًا أيضًا. لكن لا داعي للقلق. المدرجة أدناه هي بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على التغلب على أفضل اللاعبين.
تتمثل إحدى طرق تحسين لعبتك في اللعب ضد خصوم أقوى. ألعاب عالية الحد, خاصة تلك التي تقدم حصصًا أعلى, غالبًا ما تتميز بوجود لاعبين ماهرين جدًا. غالبًا ما تكون هذه الألعاب الجانبية في بطولات البوكر الكبيرة وحيث يهبط أفضل اللاعبين. ولكن حتى الألعاب المنزلية يمكن أن تتميز أحيانًا بوجود خصوم أكثر صرامة. فقط تأكد من ضبط لعبتك لتلائم ذلك. ومع ذلك, هذا هو المبدأ التوجيهي العام – كلما أصبحت أكثر مهارة, كلما زادت صعوبة الأمر.
احتضن ألم التدريب
عند التدريب ليكون لاعب كرة قدم ماهرًا, يجب أن تتعلم دفع الألم. لا يمكنك الإقلاع عن التدخين إذا لم تكن على استعداد لتحمل الألم, ومن المهم أن تعرف كيف تظل متحمسًا. استمع للموسيقى الصاخبة, مشاهدة الافلام الرياضية, أو ممارسة تمارين بناء الفريق للحفاظ على الدافع. الألم لم يدم طويلا, لكن الإقلاع عن التدخين ليس كذلك.
طور قدمًا أضعف
قد يبدو من المستحيل تطوير قدم أضعف لتصبح لاعبًا ماهرًا. عليك أن تتعارض مع ميولك الطبيعية وأن تدرب عقلك على التفكير بشكل مختلف. بينما قد لا تكون فخوراً بالنتائج الأولية, سيكون لديك قريبًا ميزة في المنافسة. إذا كنت لاعب كرة قدم لديك مشكلة في استخدام قدمك الضعيفة, هنا بعض النصائح.
تدرب بقدمك الضعيفة. يجب أن تتدرب عليها لمدة ثلاثين إلى خمس وأربعين دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. يجب أن تتدرب بتركيز شديد ونية. سيكون من المفيد أن تركز على المهمة الحالية وفي الوقت الحالي. هدفك هو الدخول في تدفق أثناء التدريب. و الاهم من ذلك, يجب أن تلتزم بتحسين قدمك الضعيفة. إذا لم تفعل ذلك, لن ترى النتائج أبدًا.
شكرا لوقتك; أنا أقدر ذلك. يرجى المشاركة والتعليق.
